澳门游戏平台:大雪后滋补治疗的精髓是饮食上应多吃助阳食物

在中国北方，有的习俗。这个时候，家家户户都忙着腌腊肉，浇腊肠，为春节做准备;下雪的天气很冷，河面已经结了冰。观看河流封河，滑雪和滑冰是这个时候北方最受欢迎的娱乐项目。
为了推广中医养生防病文化，澳门游戏平台 让大众了解和掌握节气知识，天津中医药大学特邀著名中医吴连忠教授为大家讲述吴连忠教授根据大雪期间气候和阴阳转换的特点，指出要忌寒，养阳气，防病。

吴连忠教授指出，在大雪季节，冬、三月的原则，这是封闭西藏在黄帝的医典中。意思是牢固地封闭和隐藏在冬天。在活力潜伏的季节，人们不应再打扰阳气。尤其是到了下雪的季节，应该早睡晚起，减少熬夜，早上不要起得太早，应该等到太阳升起再起床。外出时，应穿厚衣服，戴手套和帽子，保暖，保护阳气。注意避免受凉就趁热，不要碰冷水，不要逗留在阴冷、阴冷的地方。

吴连忠教授指出，冬季宜补体，大雪后滋补治疗的精髓是饮食上应多吃助阳食物，如牛、羊肉、狗肉、鹿肉等;少吃寒性负的东西，如苦瓜、葡萄、苋菜等。不要出汗太多而导致阳气外泄，所以避免吃太辣的东西，也不要做太剧烈的运动。同时，也要注意调整自己的精神和情绪，保持心情舒畅，不抑郁;不要过于发散和激动，这样也会消散阳气。应适度收敛，心中的不快，尽量慢慢化解，不要让情绪突然爆发，做事需要三思而行。